Senam Pagi
Kegiatan Pembiasaan Senam Pagi adalah program rutin mingguan yang dirancang untuk menjaga kebugaran jasmani, menyegarkan pikiran, dan menumbuhkan semangat kebersamaan seluruh warga sekolah/instansi sebelum memulai aktivitas pembelajaran atau pekerjaan.
Mengusung prinsip “Men Sana in Corpore Sano” (di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat), kegiatan ini menjadi sarana menyenangkan untuk membiasakan gaya hidup sehat sejak dini.
📌 Detail Pelaksanaan
-
Hari: Setiap hari Kamis dan Sabtu
-
Waktu: Pukul 06.30 – 07.00 WIB
-
Tempat: Lapangan Sekolah
-
Pakaian: Baju Olahraga Lengkap
-
Peserta: Seluruh siswa dan guru
⏱️ Susunan Rangkaian Kegiatan (06.30 – 07.00 WIB)
-
06.30 – 06.35 WIB: Baris-membaris, pengondisian barisan, dan pemanasan ringan.
-
06.35 – 06.55 WIB: Pelaksanaan Senam Pagi bersama (Senam Kesegaran Jasmani / Senam Ceria).
-
06.55 – 07.00 WIB: Pendinginan, pengumuman singkat, dan persiapan masuk kelas/ruangan.
✨ Tujuan & Manfaat Utama
-
Meningkatkan Kesehatan & Kebugaran: Melatih fisik agar melancarkan peredaran darah, meningkatkan imunitas, dan menjaga daya tahan tubuh.
-
Menyegarkan Pikiran (Refreshment): Melepas kejenuhan agar peserta didik/pegawai lebih fokus dan siap menerima materi harian.
-
Melatih Kedisiplinan & Ketepatan Waktu: Mendorong kebiasaan bangun dan hadir lebih awal di sekolah/kantor.
-
Mempererat Kebersamaan: Membangun suasana kekeluargaan, keceriaan, dan kekompakan antar sesama warga sekolah/instansi.
